СЕАНСЫ РЕЛАКСАЦИИ

В условиях информационной перегрузки и стрессов, в которых мы живем, необходимость снятия психо-эмоционального напряжения становится особенно актуальной. Иногда напряжение становится таким, что кажется, будто голова вот-вот взорвется. И в определенном смысле так оно и есть!

При постоянном воздействии на человека стрессы приводят к тяжелым последствиям. Если Вы регулярно ощущаете на себе эмоциональное перенапряжение, то есть риск более 30%, что оно негативно отразится на Вашем физическом и психическом здоровье!

В условиях стресса нормальная работа внутренних органов подавляется. Все они работают на то, чтобы устранить опасность. В этот момент резко подрывается действие иммунной системы, и это делает Вас беззащитными перед всевозможными инфекциями. Повышается кислотность желудочного сока, что ведет к перевариванию его слизистой и появлению язвы.

Длительное сдерживание гнева, обиды, страха, душевной тревоги приводит к накоплению нервного возбуждения, и результат этого – постоянные головные боли. Эмоциональные зажимы подавляют функцию печени. Из-за спазма кишечника возникают запоры. Сдвиг гормонального равновесия ведет к гипертонии. И это еще далеко не все последствия стресса!

Очень разрушает здоровье постоянная пассивная бездеятельность, удрученность, уныние, состояние, когда «опустились руки».

Но где взять энергию для того, чтобы сбросить с себя груз проблем и с новыми силами управлять своей жизнью?

Такое средство есть. Самый мощный Ваш союзник - это механизм естественного самовосстановления организма. Вы можете запустить этот механизм с помощью аудиозаписей оздоровительных сеансов релаксации. Все сеансы абсолютно безопасны, не содержат деструктивных внушений и скрытого негативного воздействия.

Основное назначение оздоровительных сеансов релаксации:

• формирование навыка мышечной релаксации
• снятие усталости, восстановление сил и ресурса нервной системы
• профилактика хронической усталости и эмоционального перегорания
• освобождение, очистка от ненужных, навязчивых мыслей
• улучшение внимания, памяти, способность к концентрации
• возможность управлять своими эмоциями
• восстановление сна
• улучшение самочувствия
• спокойствие и уверенность
• активация механизма биологической саморегуляции и иммунной системы

Для прослушивания аудио записей необходимо принять удобную позу (сидя или лежа), закрыть глаза и пассивно следовать за голосом, вызывая образные представления о сказанном. Фокус внимания последовательно перемещайте по всему телу, мысленно отмечая все изменения, которые при этом происходят. На вдохе отмечайте остаточные мышечные зажимы, и на выдохе отпускайте эти напряжения. Все сеансы можно слушать каждый день, выбирая для этого удобное время и комфортную обстановку, когда никто не мешает. Выбирайте те аудиозаписи, которые Вы считаете для себя актуальными в текущем психоэмоциональном состоянии.