Весьма объемный список основных неэкологичных убеждений содержится в так называемом эмпаурменте, который, по мнению авторов этого метода Д. Гершона и Г. Страуба, является искусством творить такую жизнь, какую Вы хотите.
Начинается работа в стиле эмаурмента с того, что можно назвать техникой определения "внутренней почвы" - с выявления присущих Вам неэкологичных и ослабляющих Вашу волю убеждений ("тараканов", психологических вирусов) по списку, который структурирован и представлен в виде следующих групп:
Все, что от Вас требуется в этом упражнении - это внимательно прочитать нижеперечисленные убеждения и выбрать из них те, с которыми Вы безусловно согласны.
Выбирайте только те утверждения, по поводу которых так и хочется возопить: "ЭТО ИСТИНА ВСЕЙ
МОЕЙ ЖИЗНИ!"